Waarom jij dit jaar wél je doelen behaalt.

Dit jaar gaat het je wel lukken. Genoeg van de oliebollen en overtollige kerstkilo’s, dit jaar is van JOU!
Waarom behaal je jouw doelen dit jaar wel?

1. Omdat je glashelder hebt wat je wilt. Je weet precies waar je naartoe wilt en wat je wilt bereiken. Je kunt het voelen, je ziet het en je weet gewoon hoe het is om ze te bereiken. Elke dag sta je op met een aanstekelijk enthousiasme. Je voelt je gedreven en positief. Je laat je niet door een ‘tegenslag’ weerhouden. Nee, je ziet deze zogenaamde tegenslagen als mogelijkheden en gebruikt ze om ervan te leren.

2. Omdat je dit jaar de tijd neemt om aan je eigen ontwikkeling want dat is het belangrijkste wat er is. Je realiseert je dat dit begint met je bewust te worden van je patronen die je altijd in de weg zaten.

3. Je plant tijd in voor jezelf. Je gaat eindelijk de dingen doen die jij belangrijk vindt in plaats van te luisteren naar ‘wat anderen belangrijk vinden’. Je realiseert je dat je hier op de wereld bent om jezelf te zijn, en niet een ander.

4. Je zegt nu eens ‘JA’ tegen jezelf en ‘NEE’ tegen anderen. Punt uit.

5. Omdat je jezelf eindelijk om 1 zet. Het is waar: je kunt alleen voor anderen zorgen als je zelf wat hebt te geven! Een betere wereld begint écht bij jezelf. Dit jaar draait om jou en dus ook om anderen.

6. Omdat je het besluit hebt genomen dat je je doelen haalt. Het gaat gewoon gebeuren. Succes is een besluit.

7. Omdat je niet meer luistert naar je oude verhalen die altijd in je hoofd rondspoken. Je luistert niet meer naar ‘ik kan het niet’. Je creëert doelbewust een nieuw verhaal. Een nieuw verhaal van jouw toekomst waarin je glashelder hebt wat je hebt.

8. Omdat je je ‘goed voelen’ een prioriteit maakt in jouw leven. Alle keuzes die je maakt, zijn gebaseerd op je ‘buikgevoel’. Je weet dat het kan omdat het goed voelt. Bij iedere keus die je moet maken ga je na of het goed voelt. Voelt het goed en doe je er anderen niet mee pijn? Dan doe je het gewoon!

9. Omdat je af en toe gewoon stil bent en in contact komt met wat JIJ wil in plaats van naar wat anderen (van jou) willen. Je weet wat je belangrijk vindt en wat je drijft en je handelt daarnaar. Je mediteert om antwoorden te krijgen op die prangende vragen die alleen met je hoofd niet op te lossen zijn.

10. Omdat je je nu toch echt realiseert dat je niet op de wereld bent om je klein te houden. Je weet dat je hier bent om je volle potentie te leven. Omdat je terug wilt kijken op een leven waar je trots op kunt zijn. Omdat je geen spijt wilt hebben van de dingen die je NIET hebt gedaan. Omdat je weet dat je het waard bent om succesvol te zijn, op JOUW manier!

11. Omdat je nu weet dat je het brein in moet zetten voor succes. Omdat je weet dat je andere wegen moet ontdekken, want de oude manieren werken niet meer. Je realiseert dat het waanzin is om hetzelfde te proberen en een ander resultaat te verwachten. Dus dit keer probeer je eens wat anders en daardoor lukt het je dit jaar wél.

Als het niet gaat zoals jij wil…

Ik heb al een paar dagen een zere heup. Het begon met een wat zeurende pijn die uitstraalde van mijn heup naar mijn knie, tot het feit dat ik nauwelijks nog kon lopen.  Ik ben een ontzettend sport- en bewegingsfanaat. Ik doe elke dag wel iets: ik ren hard, ik wandel, ik doe Pilates, een 7-minute workout en ik sta als ik werk. Dus als ik opeens wordt beperkt in mijn beweging, dan heb ik daar moeite mee. Dan gaat het niet zoals ik wil en dat vind ik niet leuk.

Want ik wil dat het altijd goed gaat.

Ik wil sporten. Ik wil fit zijn. Ik wil me goed voelen.

Maar mijn lijf heeft een ander idee. Mijn lijf wil dat ik rust en herstel. Mijn lijf wil dat ik stop met rennen, met wandelen, met trainen. Want waarom heb ik anders deze pijn in mijn heup? Mijn lijf geeft aan dat het even genoeg is. Maar mijn hoofd wil het anders. Er is dus een conflict tussen wat ik wil en wat ik krijg en dat zorgt voor weerstand.

Weerstand voor wat is.

Ik zag mezelf dus weer gefrustreerd worden omdat ik dingen niet kon doen die ik wilde doen. Ik begon in mijn hoofd scenario’s af te spelen van welke training ik wel zou kunnen doen (misschien alleen de armen?) en hoe ik zo snel mogelijk kon herstellen.

Tot mijn lijf gisteren het even gewoon opgaf. Ik was voor een behandeling geweest en na een uurtje crashte ik letterlijk op de bank neer en kon er niet meer af komen. Mijn lijf gaf het op. En ik besloot dat ik het ook maar op moest geven. Ik moest naar mijn lijf gaan luisteren en het de rust geven om te herstellen.

Ik stopte met het vechten tegen wat is.

Langzamerhand voelde ik me mentaal en emotioneel beter te voelen. Ik genoot van een goede film, de kinderen boden aan om te koken (!!) en liet mijn lijf lekker liggen.  Vanochtend werd ik wakker en mijn lijf voelde zoveel beter aan, maar nog niet hersteld. Ik merkte dat het werkte. Ik merkte dat ‘het laten gaan’ met hielp zowel in mijn emoties als in mijn lijf.

Vandaag blijf ik luisteren naar mijn lijf. Het wil niet zitten, want dat doet pijn. Het wil alleen maar liggen of een beetje lopen. Ik laat het maar gebeuren. Welke keus heb ik?

Wat me nog het meest verwondert, is het feit dat ondanks dat ik zovele jaren bezig ben met persoonlijke ontwikkeling, bewustzijnsvergroting en leren voelen, er toch nog een oud programma van weerstand zich afspeelde. Gelukkig ben ik nu meer bewust van dit programma en kan ik het op tijd veranderen om niet te ver te gaan. Aan de andere kant heb ik blijkbaar in de afgelopen weken toch niet genoeg naar mijn lijf geluisterd om dit te voorkomen.  Dus leer ik nu weer enorm veel over mezelf.

Dus wil ik jou tips geven als jij in een soortgelijke situatie terechtkomt. Een situatie waarin het niet gaat zoals jij het wil.

  • Realiseer je dat het is zoals het is. Het is nu eenmaal zo. Wat er ook gebeurt in je leven, het IS zo. Begin allereerst met het accepteren dat het nu eenmaal zo is. Bekijk de gebeurtenis van een afstandje. Aanschouw het.
  • Bedenk welke keuzes je nu hebt en dat jij de vrijheid hebt om te kiezen. Welke optie levert jou de meeste vrede op?
    • Volledig accepteren en meegaan in de situatie.
    • Volledig accepteren en actie ondernemen om de situatie te veranderen. Stel jezelf de vraag: wat kan ik nu doen?
    • Weerstand behouden en de situatie niet accepteren. Deze keus heb je ook, maar realiseer je dat dit de meeste pijn oplevert.
    • Weerstand behouden en veranderen. Hierbij onderneem je wel actie, maar in de weerstand. Soms kan dit juist voor enorme motivatie zorgen om de situatie te veranderen. Transformeer de weerstand!
  • This too shall pass”. Deze wijsheid las ik ooit in het boek van Eckhart Tolle. Ook dit gaat voorbij. Mijn heup zal genezen, dit gaat voorbij. Het is maar tijdelijk. Alles gaat ooit voorbij, je gaat namelijk ook ooit dood, dus voorbij gaat het zeker! Hoe belangrijk is dit dan nog?
  • Stel jezelf de vraag: wat is het positieve wat ik uit deze situatie kan halen?  Wat brengt deze situatie jou? In mijn geval brengt het mij fysieke rust en ik heb geleerd dat ik beter naar mijn lijf moet luisteren.
  • Heb vertrouwen.  Als ik geen vertrouwen heb in een goede afloop, denk ik niet dat het goed komt. Dus heb ik blind vertrouwen dat mijn lijf zich gaat herstellen. Het bewijs ligt in het feit dat mijn lijf altijd is hersteld, zoveel keer! Ik heb gescheurde enkelbanden gehad, kleine en grote wonden en alle keren ben ik ervan hersteld, dus dat zal dit keer ook wel zo zijn. En zo is dat ook met alle andere situaties: het komt altijd goed! Hoe meer vertrouwen jij hebt in een goede afloop, hoe groter de kans daarop.  Jouw gedachten en overtuigingen creëren jouw realiteit en hoe positiever deze zijn, hoe beter de uitkomst zal zijn.